Если вы следите за фигурой или придерживаетесь здорового питания, в магазине "Пятерочка" можно найти множество низкокалорийных продуктов. Рассмотрим лучшие варианты.
Содержание
1. Овощи и зелень
Свежие овощи – основа низкокалорийного рациона. В "Пятерочке" можно купить:
- Огурцы (15 ккал/100 г)
- Помидоры (20 ккал/100 г)
- Капуста белокочанная (27 ккал/100 г)
- Шпинат (23 ккал/100 г)
- Салатные листья (14 ккал/100 г)
2. Фрукты и ягоды
Низкокалорийные фрукты для полезного перекуса:
- Грейпфрут (42 ккал/100 г)
- Яблоки (52 ккал/100 г)
- Клубника (32 ккал/100 г)
- Малина (52 ккал/100 г)
3. Молочные продукты
Белковые продукты с низким содержанием жира:
| Продукт | Калорийность |
| Творог обезжиренный | 70 ккал/100 г |
| Кефир 1% | 40 ккал/100 г |
| Греческий йогурт без добавок | 60 ккал/100 г |
4. Мясо и рыба
Постные источники белка:
- Филе куриной грудки (113 ккал/100 г)
- Индейка (135 ккал/100 г)
- Треска (78 ккал/100 г)
- Креветки (95 ккал/100 г)
5. Готовые низкокалорийные продукты
В "Пятерочке" можно найти полезные готовые варианты:
- Овощные салаты без майонеза
- Суп-пюре из брокколи
- Роллы с огурцом и авокадо
Совет
Внимательно изучайте состав готовых продуктов – иногда даже в "легких" вариантах может быть много сахара или скрытых жиров.
