Изжога возникает при попадании желудочной кислоты в пищевод и вызывает неприятное жжение. Рассмотрим продукты, которые могут помочь облегчить это состояние.
Содержание
1. Продукты, нейтрализующие кислоту
- Овсяная каша на воде
- Бананы (спелые)
- Дыня и арбуз
- Зеленые овощи (брокколи, стручковая фасоль)
2. Механизм действия продуктов
| Продукт | Как помогает |
| Имбирный чай | Снижает воспаление пищевода |
| Миндаль | Нейтрализует желудочную кислоту |
| Картофельный сок | Обволакивает слизистую |
3. Что пить при изжоге
- Теплая негазированная вода
- Молоко низкой жирности
- Ромашковый чай
- Щелочная минеральная вода без газа
4. Продукты, которых следует избегать
Усиливают изжогу
- Цитрусовые и томаты
- Жареная и жирная пища
- Острые специи
- Шоколад и кофе
Правила употребления
- Ешьте небольшими порциями
- Не ложитесь сразу после еды
- Избегайте еды за 2-3 часа до сна
- Тщательно пережевывайте пищу
5. Домашние средства
- Семена фенхеля (жевать 1/2 чайной ложки)
- Сырой картофель (натереть и съесть 1 ст. ложку)
- Овсяный отвар (пить маленькими глотками)
- Свежий сок алоэ вера (1 ст. ложка)
Когда обращаться к врачу
- Если изжога возникает чаще 2 раз в неделю
- При появлении трудностей с глотанием
- Если домашние средства не помогают
- При сопутствующей потере веса
Правильно подобранные продукты могут временно облегчить симптомы изжоги, но при регулярном возникновении проблемы необходимо обратиться к гастроэнтерологу для выявления причин и назначения лечения.
